Essa semana eu enfiei o pé na jaca em alguns dias... Na quarta feira tava no nervo e comi pizza na hora do almoço.No dia que fomos fazer a matrícula da Sofia na escola nova, pizza de novo!
Sexta feira: ESPM com ruffles, amendoins, salaminhos, salsicha temperada, sanduiche com peito de peru, bolinho de feijão... além das Ice... Café da manhã do sábado, 2 misto quente com Coca Cola... De tarde, churrasco.
Domingo, acordar tarde, tomar café meio dia (comi um mamão antes, pelo menos), almoço às 18hs e sorvete mais tarde....
Mas não tô triste, não. Consegui comer fruta todos os dias úteis da semana (pq sábado não rolou) e verdura quase todos os dias! A água ainda to vacilando, mas vou melhorando...
E, olha que coisa boa!!! Refri tbm to dimuinuindo!!! A mania era chegar em casa e lanchar, tomando COCA COLA! Daí paramos... agora rola um suco ou café. Bom demais!
Tenho sentido meu corpo mais leve, mas nem me peso por semana... Pesei outro dia e tava com 64,5kg. Quem sabe no início de fevereiro eu me pese novamente? Se a balança não descer os ponteiros, não tem problema. O problema é se os ponteiros subirem... hihihi
Enfim... minha dieta coletiva continua valendo!!! Tô gostando bem das mudanças que percebo no meu organismo!
Tirei a imagem do site NutriBrazil, num post sobre Como Iniciar uma Dieta.
14 comentários:
Oi Telma!
Mas escorregadas são sempre normais! O que não pode é transformar a escorregada em hábito! hehehehe Eu também fiz das minhas mas compessei com uma caminhada forte no Parque e jantar apenas suquinho. rs
Bjs
É...
Tenho uma amiga q a maior difuldade é mesmo para de beber a tal #bebidagaseificadadecorescura.
Daí ela tenta beber a Diet ou Light e, olha, ela continua "inchando" pq estas duas têm mais sódio q a normal.
O negócio e não se atormentar com a mudança de hábito alimentar. Assim o humor não é afetado.
Boa sorte.
Bjs.
Oi Telma,
Tudo depende do propósito de cada pessoa, e sair um pouco da linha é normal, não tem como ficar 100% na linha sem nos dar ao menos de vez em quando a brecha de comermos o que gostamos e que não é tãooo saudável assim.
Beijos
Amiga...vc tem quanto de altura? seu peso tá ótimo, num tá não?
ôxe mais cê come heim? hihihihi
Mas falando sério, se fosse pra mim esse peso estaria ótimo.
Beijos
Oi amiga, saber mudar hábitos não é fácil. Precisa mudar a qualidade do que come e diminuir as quantidades, e tudo isso tem que acontecer de forma gradativa. Não adianta ficar ansiosa para dar conta de tudo e cair no chão. O importante é fazer um diário aliemtnar, anotar tudinho, e avaliar o porque escorrega, para poder desenvolver estratégias para melhorar. Bks
Querida.
Eu também enfio o pé na jaca as vezes também mas assim como vc disse já notei mudanças e isso me estimula a continuar. O importante é não desistir. Pequenas e verdadeiras mudanças são mais importantes que mudanças drásticas que tendem a terminar em desistência.
Vamos lá, firmes e fortes.
Daca
Eu escorrego todo dia, não sei o que acontece comigo. Menina, é uma fome de cão, não estou conseguindo controlar.
Ando super ansiosa também, não sei o que fazer, juro.
Vou ler mais suas dicas, preciso de incentivo.
Um bjuuuu
Oi frô!
Semana passada foi um caos em termo de dieta, pois estava com visita em casa, cunhada grávida e sobrinho de 9 anos. Pensa nos desejos das 3 crianças?? Acabei entrando na dança, e agora, de TPM, já vi q o segundo pé vai pra mesma jaca q o outro se enterrou. rs
Uma hora volto e dou a volta por cima e escanzinho a jaca! ;oD
Xerinhos
Paty
Telma, deixei um selinho pra vc no meu blog!
Bjssss
Devagar se vai ao longe, nada de loucuras e sacrifícios. Fica atenta para usar prato de sobremesa e beber mais água, pois essas duas coisinhas já darão diferença na cinturinha!
Oi Telma!
Não sabia desse seu blog...eu te acompanhava no telmanodivã...
Descobri pelo blog da Fernanda Reali...
Quero agradecer a oferta de ajuda sobre a máquina fotografica, ia te mandar email para pedir as dicas, mas ando tão cheia de coisas na cabeça que acabei esquecendo...lembrei só agora...
Beijos, Renata
palpitandoemtudo
Força na peruca, menina!
O importante é não desistir, ainda que em alguns momentos dê aqueeeela vontade de atacar o leite condensado da despensa.
Parabéns!!!
super bjks
Beta
Oieeee
Tô passando pra te deixar um beijinho, to aqui me atualizando de seus post's..tá firme na dieta hein, rs.
Adorei aquela mesa de "comis", hihihi.
Beijoss
Vim te ver, mas este post eu já li. Volto amanhã para pegar o link das unhas PINK! Beijooooo
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